Inspiration

Kallurs om frisyrer och långlöpare

Kolla in intervjun i Spring! där systrarna Sanna och Jenny Kallur förutom frisyrer tycker till om långlöpare. Har de rätt?

Myten om den försvunna japanen

Maratonloppet vid 0S 1912 i Stockholm är mytomspunnet. Löpare nr 822, japanen Kanaguri, försvann på vägen, eller vad hände?

Massage för löpare

Massage är något som en del löpare gillar. Kanske något att pröva? Men innan du bokar tid vill du kanske veta lite mer vad det handlar om.

Kolla in tre drömresor för löpare

Kolla in resespecialen i Spring! Vi får följa med på träningscharter till Portugal, en snabb höstmara i Frankfurt och drömmålet New York Marathon.

Hur kommer man igång med träningen när man varit sjuk?

Publicerad • 17 februari, 2012

För dem som drabbats av förkylning och feber eller kanske en envis influensa är frågan när man vågar börja träna igen.
– En generell regel är att man ska vänta tre dagar efter det att man har haft feber eller ont i halsen, säger hälsopedagogen Ida Klockervold.
Håll också...

Packa väskan - 300 resmål för löpare

Publicerad • 7 december, 2011

Det är kanske inte lika enkelt som att åka med en researrangör, men det kan bli både billigare och mer flexibelt att själv ordna resan till ett lopp utomlands. Vi har tips på 300 bra resmål och saker att tänka på innan du börjar boka.
Vill du ha lite inspiration så häng med...

Sex metoder för att komma igång

Publicerad • 16 november, 2011

Fysiologerna säger att åtta veckors träning kan göra underverk. Att man med regelbunden träning får en snabb konditionsförbättring. En sådan sanning borde kanske räcka som motivation för den som vill komma igång och träna. Men vill man verkligen lyckas bör man skaffa sig en metod....

Tio tips för att klara löparhösten

Publicerad • 27 september, 2011

När man klarat av sitt träningsmål och hösten börjar smyga sig på kan det vara svårt att hålla uppe motivationen för löpning. Här är tio tips på hur du ska kunna hålla igång träningsglädjen.

42195 meter biokemi med Lundaprofessor

Publicerad • 8 september, 2011

Vad är det egentligen som händer i kroppen under ett maratonlopp? Lundaprofessorn Ulf Ellervik springer själv och efter ett maratonlopp började han fundera på vad det är för olika kemiska processer som är igång när vi springer.
Häng med till Paris Marathon och 42195 meter...

Myter och sanningar om barfotalöpning

Publicerad • 18 augusti, 2011

Alla pratar om barfotalöpning, men innan du hivar iväg skorna finns det en del att fundera över. För är det egentligen så smart att springa barfota? Torbjörn Sköldefors har tittat på några myter om barfotalöpning och jämfört dem med aktuell forskning.

Ett kapitel för hängmattan

Publicerad • 1 juli, 2011

Marathon.se kan med benäget tillstånd av Optimal Förlag publicera ett kapitel ur boken Löpning – en världshistoria. Författaren Thor Gotaas är etnolog och har skrivit ett tiotal böcker. I den välmatade boken tar Thor Gotaas upp löpning ur ett historiskt och filosofiskt perspektiv.

...

Gör ett armband med mellantider

Publicerad • 18 maj, 2011

Håll koll på farten med Marathon.se:s mellantidsarmband. Du fyller i din planerade sluttid och får passertider kilometer för kilometer.

Testa dig själv: Tänker du rätt?

Publicerad • 10 februari, 2011

Det är lätt att tänka att man ska börja springa. Men alla tankar om löpträning är kanske inte helt rätt tänkta. Kolla dig själv och nio vanliga tankar. Rätt eller fel tänkt? Skrolla ner och läs vad vi tycker.

Låt inte vintern hindra dig!

Publicerad • 2 december, 2010

Kan man springa på vintern, när det är snö och kyla?
För en van löpare är svaret givet, ingen snö hindrar löpning. Nysnö, välplogade vägar funkar utmärkt att träna distans på, och vinsten med snö gör att löprundan blir ljusare.